CORSI CERTIFICATI, MANIFESTAZIONI E GARE in  FITWALKING – per informazioni chiamare Paola Coluzzi (cell 3355286308) o Giuseppe Pampanini (cell. 3356122458) o chiedere presso le sedi dei negozi, LBM Sport in Via Tuscolana 187/a – Viale Somalia 13/15 ROMA.

di seguito il Calendario appuntamenti anno sportivo 2018/2019:

6 gennaio 2018 (Sabato) – “Corri per la Befana”, 4 km non competitivi e 10 km competitivi e non – Roma Parco degli Acquedotti, Via Lemonia, partenza ore 9:30. (FATTO!)
 
7 gennaio  2018 “Christmas Run” (rinviata dal 17 dicembre), camminata non competitiva a Villa Pamphilj, ore 9:30, iscrizioni e pacco gara presso punti vendita LBM SPORT. (FATTO!)
 
21 gennaio  2018 “La corsa di Miguel” 3 km non competitivi e 10 km competitivi e non – Roma Piazzale della Farnesina, partenza ore 9:30. (FATTO!)

4 marzo – “La corsa del ricordo” – Roma, Piazza Giuliani e Dalmati. (FATTO!)

11 marzo – “Roma-Ostia” –  Roma 21km o 5km – Roma EUR Palalottomatica. (FATTO!)

8 aprile – “Fun Run” 5km non competitivi nell’ambito della Maratona di Roma, Via dei Fori Imperiali, e Maratona di Roma, 42 km e 195 metri. (FATTO!)
 
15 aprile – “Roma Appia Run” nelle due distanze: non competitiva di 4 km e sia competitiva che non competitiva di 13 km. (FATTO!) 
 
22 aprile – “Cecchignola di Corsa” distanza 10km – Roma Comprensorio Esercito Cecchignola – partenza ore 9:30 (FATTO !)
 
6 maggio – “Pavona RUN” distanza 10km competitiva – Pavona (Albano Laziale), Piazza Enrico Berlinguer ore 10:00. (FATTO)
 
20 maggio – “Race for the Cure” 5km Competitiva e non – Roma Terme di Caracalla ore 10:00. (FATTO)
 
30 maggio – “Alba Race” distanza 6km circa – Roma Stadio Olimpico Foro Italico-partenza ore 5:30. (FATTO)
 
16 giugno – “Mezzamaratona di Roma” distanza 21km circa – Roma Villa Borghese – partenza ore 21:00. (FATTO)
 
14 luglio – “White run” distanza 8km circa – Roma zona Vaticano. (FATTO)
 
22 luglio -“Corsa de Noantri” distanza 7km circa – Roma zona Trastevere – partenza ore 9:00. (FATTO)
 
16 settembre -“CORRIROMA” distanza 10km circa anche non competitiva- Roma Via di San Gregorio zona Colosseo – partenza ore 8:15. 
 
23 settembre -“Roma Half Marathon Via Pacis” distanza 21km097mt – Roma zona Vaticano – partenza ore 9:00, anche non competitiva 5km partenza ore 9:30. 
 
30 settembre -“Fitwalking per l’ Associazione Italiana contro le Leucemie” manifestazione benefica a passo libero a Villa Borghese – partenza ore 9:30.
 
 
21 ottobre -“Roma URBS Mundi” distanza 15km circa anche non competitiva- Roma zona Caracalla – partenza ore 9:00. 
 
1 novembre -“Corsa dei Santi” distanza 10km circa anche non competitiva da 10km 3 km- Roma San Pietro – partenza ore 10:00. 
 
 
Per le iscrizioni alle attività e alle gare chiamate o scriveteci ai riferimenti noti.

Stiamo programmando i CORSI CERTIFICATI DI FITWALKING per il 2018, metodo Maurizio Damilano (ex atleta italiano, campione olimpico di marcia a Mosca 1980 e due volte campione mondiale nella 20 km)

il corso consiste in 10 lezioni nelle quali imparerete in dettaglio la tecnica del metodo Maurizio Damilano.

Verranno effettuati 2 test di funzionalità uno cardiovascolare e uno di andatura finale.

Alla fine del corso sarete in grado di percorrere almeno 40 Minuti a un ritmo superiore a 6 km/h e verrà rilasciato un certificato di partecipazione riconosciuto a livello nazionale.

I corsi sono attivi con due istruttori qualificati e certificati e si svolgono al Parco della Caffarella e dintorni con l’istruttrice Paola Coluzzi (cell 3355286308) e al Laghetto dell’ EUR e dintorni con l’istruttore Giuseppe Pampanini (cell. 3356122458).

USCITE e ITINERARI ROMANI di FITWALKING
Consistono in uscite in gruppo che si svolgono di martedì, giovedì e sabato. Per informazioni telefonare all’istruttore G. Pampanini.

PROGETTO MARATONA e MEZZA MARATONA in FITWALKING
Per chi vuole confrontarsi con la distanza regina delle olimpiadi, è stato predisposto un programma mirato per percorrere in Fitwalking la Maratona (42km195mt) o la distanza della Mezza Maratona (21km097mt). Per informazioni telefonare all’ istruttore G. Pampanini.

CORSI AVANZATI DI FITWALKING

Sono strutturati in tre lezioni quindicinali. Per informazioni rivolgersi all’istruttrice P. Coluzzi