MANIFESTAZIONI E GARE in FITWALKING – per informazioni chiedere a Paola Coluzzi o Giuseppe Pampanini o presso le sedi dei negozi, LBM Sport in Via Tuscolana 187/a oppure in Viale Somalia 13/15 ROMA.

di seguito il Calendario appuntamenti:

6 gennaio – Corri per la befana – Roma, Parco degli acquedotti (FATTO !)

29 gennaio – La corsa di Miguel – Roma, Piazzale della Farnesina (FATTO !)

12 febbraio – La corsa del ricordo – Roma, Piazza Giuliani e Dalmati (FATTO !)

12 marzo – Roma-Ostia –  Roma 21km o 5km – Roma EUR Palalottomatica (FATTO !)

2 aprile – Fun Run 5km nell’ambito della Maratona di Roma – Via dei Fori Imperiali, Roma (FATTO !)

9 aprile – Roma Appia Run nelle due distanze non competitive di 4 km e di 13 km. (FATTO !)

21 maggio – Race for the Cure distanza non competitiva 5km – Roma Terme di Caracalla (FATTO !)

7 giugno – Alba Race distanza 6km circa – Roma Stadio Olimpico Foro Italico – partenza ore 5:30 (FATTO !)

11 giugno – “Cecchignola di Corsa” distanza 10km circa – Roma Comprensorio Esercito Cecchignola – partenza ore 9:30 (FATTO !)

17 giugno – “Corriroma” distanza 10km circa – Roma Piazza del Popolo – partenza ore 21:00. (FATTO !)

17 giugno – “Mezzamaratona di Roma” distanza 21km circa – Roma Villa Borghese – partenza ore 21:00 (FATTO !)

7  luglio – “La Corsa del Cocomero” distanza 4km circa – Roma Giardino Lanzarotto Malocello – partenza ore 18:00 (FATTO !)

8  luglio – “White Run” distanza 5km circa – Roma Via della Conciliazione – partenza ore 21:00 (FATTO !)

23  luglio – “La Corsa de Noantri” distanza 7km circa – Roma  Trastevere – partenza ore 9:00 (FATTO)

17  settembre – “Rome Half Marathon Via Pacis” distanza 5km non competitiva e 21,097mt competitiva – Roma Piazza San Pietro – partenza ore 9:00 la 21,097mt, 9:30 la 5km. (FATTO !)

8 ottobre – “Corri per Medici senza Frontiere” distanza 2km non competitiva 7,5km competitiva – Roma Villa Pamphilj – partenza ore 10:00. (FATTO !)

15 ottobre – “Roma URBS Mundi” distanza 15km competitiva e non – Roma Terme di Caracalla – partenza ore 09:00. (FATTO !)

22 ottobre – “Cardio Race” distanza 5km non competitiva 10km competitiva e non- Roma Via Guido Reni – partenza ore 9:30. (FATTO !)

1 novembre – “Corsa dei Santi” distanza 4km non competitiva 10km competitiva- Roma Via della Conciliazione – partenza ore 10:10. (FATTO !)

5 novembre – “Corri per la sicurezza stradale”, distanza 5 km non competitiva e 10 km competitiva -Roma Villa Borghese – partenza ore n.d. (FATTO !)

26 novembre – “Corri alla Garbatella”, 5 km non competitiva e 10 km competitiva –  Roma partenza ore 9:30

12 dicembre – “Christmas Run”, 5,7 km, 10,5 km e 21 km  tutte distanze non competitive – Roma Villa Phampili – partenza ore 9:30.

31 dicembre – “We Run Rome”, 10 km competitiva e 10 km e 5 km non competitiva – Roma Caracalla – partenza ore 14:30. 

 

Per le iscrizioni alle attività e alle gare chiamate o scriveteci ai riferimenti noti.

 

Riprendono i CORSI CERTIFICATI DI FITWALKING, metodo Maurizio Damilano (ex atleta italiano, campione olimpico di marcia a Mosca 1980 e due volte campione mondiale nella 20 km)

Consistono in 10 lezioni nel corso delle quali imparerete in dettaglio la tecnica del metodo Maurizio Damilano.

Verranno effettuati 2 test di funzionalità uno cardiovascolare e uno di andatura finale.

Alla fine del corso sarete in grado di percorrere almeno 40 Minuti a un ritmo superiore a 6 km/h e verrà rilasciato un certificato di partecipazione riconosciuto a livello nazionale.

I corsi sono attivi con due istruttori qualificati e certificati e si svolgono al Parco della Caffarella e dintorni con l’istruttrice Paola Coluzzi (cell 3355286308) e al Laghetto dell’ EUR e dintorni con l’istruttore Giuseppe Pampanini (cell. 3356122458).

USCITE e ITINERARI ROMANI di FITWALKING
Consistono in uscite in gruppo che si svolgono di martedì, giovedì e sabato. Per informazioni telefonare all’istruttore G. Pampanini.

PROGETTO MARATONA e MEZZA MARATONA in FITWALKING
Per chi vuole confrontarsi con la distanza regina delle olimpiadi, è stato predisposto un programma mirato per percorrere in Fitwalking la Maratona (42km195mt) o la distanza della Mezza Maratona (21km097mt). Per informazioni telefonare all’ istruttore G. Pampanini.

CORSI AVANZATI DI FITWALKING

Sono strutturati in tre lezioni quindicinali. Per informazioni rivolgersi all’istruttrice P. Coluzzi