CORSI CERTIFICATI, MANIFESTAZIONI E GARE in  FITWALKING – per informazioni chiamare Paola Coluzzi (cell 3355286308) o Giuseppe Pampanini (cell. 3356122458) o chiedere presso le sedi dei negozi, LBM Sport in Via Tuscolana 187/a – Viale Somalia 13/15 ROMA.

Per le iscrizioni alle attività e alle gare chiamate o scriveteci ai riferimenti noti.

Stiamo programmando i CORSI CERTIFICATI DI FITWALKING per il 2019, metodo Maurizio Damilano (ex atleta italiano, campione olimpico di marcia a Mosca 1980 e due volte campione mondiale nella 20 km)

il corso consiste in 10 lezioni nelle quali imparerete in dettaglio la tecnica del metodo Maurizio Damilano.

Verranno effettuati 2 test di funzionalità uno cardiovascolare e uno di andatura finale.

Alla fine del corso sarete in grado di percorrere almeno 40 Minuti a un ritmo superiore a 6 km/h e verrà rilasciato un certificato di partecipazione riconosciuto a livello nazionale.

I corsi sono attivi con due istruttori qualificati e certificati e si svolgono al Parco della Caffarella e dintorni con l’istruttrice Paola Coluzzi (cell 3355286308) e al Laghetto dell’ EUR e dintorni con l’istruttore Giuseppe Pampanini (cell. 3356122458).

USCITE e ITINERARI ROMANI di FITWALKING
Consistono in uscite in gruppo che si svolgono di martedì, giovedì e sabato. Per informazioni telefonare all’istruttore G. Pampanini.

PROGETTO MARATONA e MEZZA MARATONA in FITWALKING
Per chi vuole confrontarsi con la distanza regina delle olimpiadi, è stato predisposto un programma mirato per percorrere in Fitwalking la Maratona (42km195mt) o la distanza della Mezza Maratona (21km097mt). Per informazioni telefonare all’ istruttore Giuseppe Pampanini.

CORSI AVANZATI DI FITWALKING

Sono strutturati in tre lezioni quindicinali. Per informazioni rivolgersi all’istruttrice Paola Coluzzi.

 

di seguito il Calendario appuntamenti anno sportivo 2018:

 

9 dicembre -“Trail dei Due Laghi” distanza 20km – Anguillara Sabazia Roma – partenza ore 10:00, anche non competitiva Fitwolkingcross 11km partenza ore 9:30.

25 novembre -“Corri alla Garbatella” distanza 10km – Roma Garbatella – partenza ore 9:30, anche non competitiva 5km partenza ore 9:40.

1 novembre -“Corsa dei Santi” distanza 10km circa anche non competitiva da 10km 3 km- Roma San Pietro – partenza ore 10:00. 

21 ottobre -“Roma URBS Mundi” distanza 15km circa anche non competitiva- Roma zona Caracalla – partenza ore 9:00. (FATTO!)

 30 settembre -“Fitwalking per l’ Associazione Italiana contro le Leucemie” manifestazione benefica a passo libero a Villa Borghese – partenza ore 9:30. (FATTO!) 

 23 settembre -“Roma Half Marathon Via Pacis” distanza 21km097mt – Roma – partenza ore 9:00, anche non competitiva 5km partenza ore 9:30. (FATTO!) 

16 settembre -“CORRIROMA” distanza 10km circa anche non competitiva- Roma Via di San Gregorio zona Colosseo – partenza ore 8:15. (FATTO!)

22 luglio -“Corsa de Noantri” distanza 7km circa – Roma zona Trastevere – partenza ore 9:00. (FATTO!)

14 luglio – “White run” distanza 8km circa – Roma zona Vaticano. (FATTO!)

16 giugno – “Mezzamaratona di Roma” distanza 21km circa – Roma Villa Borghese – partenza ore 21:00. (FATTO!)

30 maggio – “Alba Race” distanza 6km circa – Roma Stadio Olimpico Foro Italico-partenza ore 5:30. (FATTO!)

20 maggio – “Race for the Cure” 5km Competitiva e non – Roma Terme di Caracalla ore 10:00. (FATTO!)

6 maggio – “Pavona RUN” distanza 10km competitiva – Pavona (Albano Laziale), Piazza Enrico Berlinguer ore 10:00. (FATTO!)

22 aprile – “Cecchignola di Corsa” distanza 10km – Roma Comprensorio Esercito Cecchignola – partenza ore 9:30 (FATTO !)

15 aprile – “Roma Appia Run” nelle due distanze: non competitiva di 4 km e sia competitiva che non competitiva di 13 km. (FATTO!) 

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