MANIFESTAZIONI E GARE in FITWALKING – per informazioni chiedere a Paola Coluzzi o Giuseppe Pampanini o presso le sedi dei negozi, LBM Sport in Via Tuscolana 187/a oppure in Viale Somalia 13/15 ROMA.

di seguito alcuni appuntamenti prossimi:

 

27 novembre Corri alla Garbatella – Roma, Via Massaia (FATTO !)

8 dicembre – Trail dei Due Laghi – Roma Anguillara Sabazia (FATTO !)

18 dicembre – Christmas Run – Roma, Villa Pamphilj (FATTO !)

31 dicembre – We run Roma – Roma Terme di Caracalla (FATTO !)

6 gennaio – Corri per la befana – Roma, Parco degli acquedotti (FATTO !)

29 gennaio – La corsa di Miguel – Roma, Piazzale della Farnesina (FATTO !)

12 febbraio – La corsa del ricordo – Roma, Piazza Giuliani e Dalmati (FATTO !)

12 marzo – Roma-Ostia –  Roma 21km o 5km – Roma EUR Palalottomatica (FATTO !)

2 aprile – Fun Run 5km nell’ambito della Maratona di Roma – Via dei Fori Imperiali, Roma

9 aprile – Roma Appia Run nelle due distanze non competitive di 4 km e di 13 km.

L’unica gara con 5 tipi diversi di fondo: asfalto, sanpietrini, sterrato, basolato romano, pista!
Per chi dispone del certificato medico per attività agonistiche è anche possibile iscriversi alla distanza dei 13 km competitivi.
Per le iscrizioni alle attività e alle gare chiamate o scriveteci ai riferimenti noti.

 

Riprendono i CORSI CERTIFICATI DI FITWALKING, metodo Maurizio Damilano (ex atleta italiano, campione olimpico di marcia a Mosca 1980 e due volte campione mondiale nella 20 km)

Consistono in 10 lezioni nel corso delle quali imparerete in dettaglio la tecnica del metodo Maurizio Damilano.

Verranno effettuati 2 test di funzionalità uno cardiovascolare e uno di andatura finale.

Alla fine del corso sarete in grado di percorrere almeno 40 Minuti a un ritmo superiore a 6 km/h e verrà rilasciato un certificato di partecipazione riconosciuto a livello nazionale.

I corsi sono attivi con due istruttori qualificati e certificati e si svolgono al Parco della Caffarella e dintorni con l’istruttrice Paola Coluzzi (cell 3355286308) e al Laghetto dell’ EUR e dintorni con l’istruttore Giuseppe Pampanini (cell. 3356122458).

USCITE e ITINERARI ROMANI di FITWALKING
Consistono in uscite in gruppo che si svolgono di martedì, giovedì e sabato. Per informazioni telefonare all’istruttore G. Pampanini.

PROGETTO MARATONA e MEZZA MARATONA in FITWALKING
Per chi vuole confrontarsi con la distanza regina delle olimpiadi, è stato predisposto un programma mirato per percorrere in Fitwalking la Maratona (42km195mt) o la distanza della Mezza Maratona (21km097mt). Per informazioni telefonare all’ istruttore G. Pampanini.

CORSI AVANZATI DI FITWALKING

Sono strutturati in tre lezioni quindicinali. Per informazioni rivolgersi all’istruttrice P. Coluzzi