Consigli tecnici

Differenza tra runner pronatore e supinatore

Categoria: Consigli tecnici 

Sei un runner pronatore o supinatore? Riconoscerti in una categoria oppure nell’altra è di fondamentale importanza per il tuo allenamento. Ti consente infatti di scegliere le scarpe da running perfette allo stile della tua …

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Il mondo Brooks running

Categoria: Consigli tecnici 

“Siamo convinti che una corsa può cambiare una giornata, una vita, il mondo“. È questa la filosofia dell’azienda Brooks Sports Inc, conosciuta in tutto il mondo per le scarpe da corsa, l’abbigliamento e l’attrezzatura da running. Nata …

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Running e pronazione, cosa si intende?

Categoria: Consigli tecnici 

Pronazione nella corsa: significato e specifiche Sei un runner e ti trovi a combattere con fastidiosi dolori al piede, magari per un carico eccessivo sul bordo esterno del piede? Non disperare, ma non …

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Si può correre con problemi di peso?

Categoria: Consigli tecnici 

Se si è in sovrappeso e si vuole migliorare la propria forma fisica viene spesso il dubbio su quali sport e attività si possano praticare per cercare di migliorare il proprio peso e …

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Corsa e problemi fisici

Categoria: Consigli tecnici 

Se stai leggendo questo articolo, molto probabilmente, nell’ultimo allenamento, hai avvertito qualche fastidio. Niente panico! Qualsiasi runner, sia professionista che non, ha a che fare con diversi problemi fisici nell’arco dell’attività sportiva. Alcuni …

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Scegliere le scarpe per iniziare a correre dopo i 50 anni

Categoria: Consigli tecnici 

La corsa è un’attività naturale per l’uomo, e si può praticare ad ogni età con i giusti accorgimenti. Se non pratichi attività fisica e sport da molti anni o non sei mai stato …

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Scarpe per iniziare a correre: la guida definitiva

Categoria: Consigli tecnici 

Cominciare a correre, qualunque sia il tuo obiettivo, è semplice. Che tu voglia rimetterti in forma e perdere qualche chilo di troppo, o uscire ogni tanto per una corsetta, il running è lo …

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Trail e trekking differenze e punti in comune

Categoria: Consigli tecnici 

Il trail running o semplicemente trail è una specialità della corsa che si svolge in ambiente naturale. Rispetto all’ormai diffuso e conosciuto running, non si pratica su strada, asfalto o pista ma su …

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Iniziare a correre all’alba: 10 consigli

Categoria: Consigli tecnici 

Lo sappiamo che è dura. Ma prima di dire categoricamente no!, prova a valutare i nostri suggerimenti sulla corsa al mattino presto. I benefici e il guadagno di tempo ripagheranno lo sforzo dell’alzataccia, …

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Correre in inverno: guida all’abbigliamento

Categoria: Consigli tecnici 

Il segreto per il giusto abbigliamento running invernale? Tener conto delle diverse condizioni atmosferiche: freddo, pioggia, vento e neve. L’obiettivo infatti è mantenere comfort e benessere, senza rischiare di compromettere l’allenamento. Vediamo cosa …

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