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Le scarpe da running per maratona devono garantire stabilità al piede, reattività e un’ottima ammortizzazione. Se ti stai preparando per correre 42,195 km sai benissimo quanto è importante avere ai piedi le scarpe …

Allenamento HIIT per la corsa, una serie di esercizi brevi ad alta intensità per migliorare resistenza e performance in gara e allenamento. Con l’acronimo inglese HIIT (High Intensity Interval Training) si identificano una …

La nuova collezione Asics Sunrise Red è ispirata al Giappone e in particolare a Tokyo, città delle prossime Olimpiadi. Il colore principale è un luminoso Sunrise Red, che esprime il dinamismo del sole …

Guida alla scelta delle migliori scarpe da corsa ammortizzate. Caratteristiche, per chi sono indicate e i 10 migliori modelli del 2024! Sono molti i runner che scelgono per le loro corse delle scarpe …

Hai provato a scegliere scarpe trail running ma ti sei perso tra decine di recensioni? Niente paura, ci pensiamo noi a risolvere il tuo dilemma. Tra grip, tomaia e superficie di corsa sono …

Guida alla scelta della misura giusta delle scarpe da running Una scarpa da running non dovrebbe mai essere scomoda o dare fastidio! La giusta misura della scarpa da corsa ci permette di correre …

Il riscaldamento per la corsa è una delle parti fondamentali di ogni allenamento. Ma quali sono gli esercizi migliori? Fare riscaldamento significa predisporsi fisicamente e mentalmente per affrontare l’attività e lo sforzo della …

La fascite plantare è un problema abbastanza comune tra i runner, provoca un’infiammazione del legamento arcuato e, il dolore, può variare a seconda della sua gravità. Per un piede affetto da fascite plantare le …

Consigli per iniziare a correre: la scelta del primo paio di scarpe, gli esercizi di riscaldamento mirati e i primi obiettivi da raggiungere. Se volete iniziare a correre e siete pronti ad allacciare …

Ami la corsa e stai cercando un orologio gps da running? Ecco una guida alla scelta e una selezione dei migliori gps per correre. Per un runner misurare i propri allenamenti e progressi …

Lo skyrunning è la corsa d’alta quota, un tipo di disciplina del running che in valli e monti ha il suo habitat naturale. Letteralmente è una corsa verso il cielo. Lo skyrunning si …

Consigli per correre in inverno: dall’abbigliamento tecnico al riscaldamento, una mini guida per continuare ad allenarsi anche quando piove e fa freddo. Il clima invernale può rappresentare un deterrente per alcuni runner, specie …

Correre sulla neve fa bene alla salute ed è un’esperienza da inserire assolutamente nella tua vita da runner.  Il terreno irregolare e nevoso fa lavorare maggiormente la muscolatura, e l’atmosfera e il paesaggio …

Correre con il buio può fare paura inizialmente, ma con qualche consiglio e il giusto abbigliamento è possibile allenarsi in tutta sicurezza. In inverno le giornate si accorciano sempre di più, il tempo …

Correre in compagnia ti fa superare i tuoi limiti. Condividere una passione come il running è incredibile, far parte di una società o di una squadra ti rende parte integrante della tua passione …

Corsa e cellulite: quando il running fa bene agli inestetismi della pelle e quando invece è meglio optare per attività meno intense. La corsa è un vero toccasana: aumenta la resistenza muscolare, migliora …

In gara o in allenamento, non tutti runner sono uguali. Per chi ama correre sulle lunghe distanze e macinare chilometri abbiamo pensato a due nuove proposte del mondo delle scarpe da running: Mizuno …

Postura corretta nella corsa. MIni guida con suggerimenti per correre in modo efficiente con una buona postura. Base della tecnica di corsa è avere una buona postura. Infatti la posizione e il movimento …

Lo stretching dinamico viene spesso sottovalutato dagli sportivi quando, invece, dovrebbe essere considerato parte integrante dell’allenamento. Imparare a capire come allungare i muscoli in modo appropriato è importante durante l’attività fisica, perché conoscere …

Il triathlon è uno sport giovanissimo e multidisciplinare individuale, suddiviso in tre prove (nuoto, ciclismo e corsa), che si svolge in modo sequenziale, basato su distanze differenti a seconda dell’evento a cui si …

La tessera FIDAL è il tesseramento ufficiale della Federazione Italiana di Atletica leggera. Tale tesseramento è obbligatorio per gli atleti che decidono di partecipare alle manifestazioni sportive agonistiche (regionali, nazionali ed internazionali), organizzate …