La camminata nordica (in lingua inglese nordic walking, chiamato anche pole walking, in italiano camminata con bastoni) è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo.

Il Nordic walking e’ una tecnica di camminata che viene praticata con l’ausilio di appositi bastoncini , simili a quelli usati nello sci di fondo e con la quale si ottengono moltissimi benefici :
Permette un maggior consumo energetico e calorico ,ideale per chi deve perdere peso .
Coinvolge circa il 90% della muscolatura ( circa 600 muscoli del nostro corpo )
Favorisce l’alleggerimento del carico sul l’apparato motorio ( articolazioni e schiena)
Favorisce l’acquisizione di una migliore postura con i relativi benefici 
Riduce le tensioni muscolari sulle spalle e nella zona cervicale 
Ottimizza il flusso cardiovascolare