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Gel e barrette per la corsa: pre, durante e post allenamento

Categoria: Alimentazione 

Spesso parlando di mezza maratona, maratona o di allenamenti particolarmente lunghi si sente parlare degli integratori per la corsa. Ogni runner durante le proprie corse deve capire quando è il momento giusto per …

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Quali sono i trail da provare almeno una volta nella vita

Categoria: Consigli tecnici 

Trail più belli d’Italia: quando lo sport diventa un’esperienza indimenticabile L’Italia, con il suo patrimonio paesaggistico ricco e vario, rappresenta un contesto geografico particolarmente favorevole e sfaccettato per il trail running. Da Nord …

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Differenza tra runner pronatore e supinatore

Categoria: Consigli tecnici 

Sei un runner pronatore o supinatore? Riconoscerti in una categoria oppure nell’altra è di fondamentale importanza per il tuo allenamento. Ti consente infatti di scegliere le scarpe da running perfette allo stile della tua …

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Il mondo Brooks running

Categoria: Consigli tecnici 

“Siamo convinti che una corsa può cambiare una giornata, una vita, il mondo“. È questa la filosofia dell’azienda Brooks Sports Inc, conosciuta in tutto il mondo per le scarpe da corsa, l’abbigliamento e l’attrezzatura da running. Nata …

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Running e pronazione, cosa si intende?

Categoria: Consigli tecnici 

Pronazione nella corsa: significato e specifiche Sei un runner e ti trovi a combattere con fastidiosi dolori al piede, magari per un carico eccessivo sul bordo esterno del piede? Non disperare, ma non …

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Si può correre con problemi di peso?

Categoria: Consigli tecnici 

Se si è in sovrappeso e si vuole migliorare la propria forma fisica viene spesso il dubbio su quali sport e attività si possano praticare per cercare di migliorare il proprio peso e …

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Corsa e problemi fisici

Categoria: Consigli tecnici 

Se stai leggendo questo articolo, molto probabilmente, nell’ultimo allenamento, hai avvertito qualche fastidio. Niente panico! Qualsiasi runner, sia professionista che non, ha a che fare con diversi problemi fisici nell’arco dell’attività sportiva. Alcuni …

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Scegliere le scarpe per iniziare a correre dopo i 50 anni

Categoria: Consigli tecnici 

La corsa è un’attività naturale per l’uomo, e si può praticare ad ogni età con i giusti accorgimenti. Se non pratichi attività fisica e sport da molti anni o non sei mai stato …

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Scarpe per iniziare a correre: la guida definitiva

Categoria: Consigli tecnici 

Cominciare a correre, qualunque sia il tuo obiettivo, è semplice. Che tu voglia rimetterti in forma e perdere qualche chilo di troppo, o uscire ogni tanto per una corsetta, il running è lo …

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Trail e trekking differenze e punti in comune

Categoria: Consigli tecnici 

Il trail running o semplicemente trail è una specialità della corsa che si svolge in ambiente naturale. Rispetto all’ormai diffuso e conosciuto running, non si pratica su strada, asfalto o pista ma su …

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Iniziare a correre all’alba: 10 consigli

Categoria: Consigli tecnici 

Lo sappiamo che è dura. Ma prima di dire categoricamente no!, prova a valutare i nostri suggerimenti sulla corsa al mattino presto. I benefici e il guadagno di tempo ripagheranno lo sforzo dell’alzataccia, …

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Correre in inverno: guida all’abbigliamento

Categoria: Consigli tecnici 

Il segreto per il giusto abbigliamento running invernale? Tener conto delle diverse condizioni atmosferiche: freddo, pioggia, vento e neve. L’obiettivo infatti è mantenere comfort e benessere, senza rischiare di compromettere l’allenamento. Vediamo cosa …

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Hoka si presenta

Categoria: Consigli tecnici 

Scarpe Hoka uomo donna: il passato e il presente di un marchio che in poco più di dieci anni è divenuto sinonimo di running per sportivi e appassionati. Confortevoli, belle e performanti: tre …

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Le migliori playlist per correre

Categoria: Consigli tecnici 

Per quanto tu ti possa riscaldare prima della tua corsa, e per quanto tu possa essere stressato e con tanta voglia di scaricarti, scegliere la giusta musica per correre riuscirà a darti la …

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Maratone europee: le 10 da non perdere assolutamente

Categoria: Consigli tecnici 

Le maratone europee sono eventi annuali imperdibili. La passione per questo sport porta alla scoperta di posti nuovi e di percorsi unici da intraprendere insieme a migliaia di runner. Le nuove edizioni prevedono …

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Le migliori app per correre

Categoria: Consigli tecnici 

Per i runner di tutto il mondo è diventato indispensabile registrare i propri progressi. Non è sempre facile, però, scegliere l’app migliore per correre. Le nuove piattaforme su smartphone offrono tantissime funzionalità utili …

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Cosa mangiare prima di correre

Categoria: Consigli tecnici 

Desideri migliorare le tue performance di runner e raggiungere determinati risultati? Allora devi fare attenzione a cosa mangiare prima di andare a correre. Un’alimentazione equilibrata, che apporti il giusto quantitativo di tutti i …

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La mira di Jigen

Categoria: L'intervista 

Poliedrico interprete di ogni distanza, quando mette nel mirino una competizione difficilmente fallisce il bersaglio. Solido, caparbio, ma sempre disponibile nel dare consigli e trasmettere il messaggio positivo della corsa: non perdere mai …

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Progetto Purosangue

Categoria: Eventi 

Purosangue è un progetto che corre accanto ai campioni, ai più deboli, a coloro che la vita ha posto lontano dalla finish line. La nostra filosofia si basa nell’insegnare, ai meno fortunati, a …

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“Se non sarai un campione” di Franco Pimpinella

Categoria: La voce del podista 

“SE NON SARAI UN CAMPIONE” SE non hai la stoffa del grande campione, SE ti manca quel gene in piu’ per essere un vincente, non temere non scoraggiarti, SII un atleta onesto che …

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Appia Run, la bellezza della storia ieri e oggi, e per il team Lbm un posto sul podio con Said Douirmi

Categoria: La voce del podista 

L’Appia Run è un viaggio, breve ma intenso, nella bellezza della storia di ieri ed anche di oggi, e ancora una volta l’ha confermato con la gara – in una giornata di sole …

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