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La corsa sul tapis roulant ha sicuramente dei vantaggi di comodità rispetto a quella su strada, ma al contempo comporta delle esigenze specifiche sotto diversi aspetti, a partire dalla scelta delle scarpe. Il …

Quando ci si allena per una gara di lunga distanza è fondamentale utilizzare una scarpa da running adatta, ideale per i lunghi veloci che preparano alla performance in gara. Coloro che affrontano sessioni …

Le escursioni e le passeggiate nella natura restano una delle attività più diffuse, soprattutto nei mesi in cui c’è bel tempo. Sono dunque tante le persone che si trovano a percorrere sentieri di …

Per chi ha una forma del piede ampia e cerca massimo comfort, delle scarpe da camminata a pianta larga sono la soluzione ideale. Questo permette di avere tutto lo spazio per un appoggio comodo, …

Correre o camminare? Questa è una delle domande più frequenti per chi vuole avvicinarsi alla pratica sportiva per dimagrire. Per coloro che vogliono dimagrire, l’esercizio fisico rappresenta in ogni caso il fattore fondamentale …

Quando si superano i 50 anni non è più così semplice iniziare una nuova pratica sportiva da zero. Questo discorso vale in particolare quando non si pratica alcuno sport da tempo, e con …

Il metodo Run Walk Run rappresenta una metodologia di allenamento della corsa che consiste nell’alternarsi di corsa e camminata, il che porta a un’attività fisica maggiormente accessibile e meno faticosa per il corpo. …

Sebbene il jogging e la camminata siano attività fisiche a un primo sguardo molto simili, differiscono tra loro sotto diversi aspetti, in particolare sul piano della velocità, della tecnica e dell’intensità. È fondamentale …

Per coloro che conducono una vita particolarmente sedentaria, la camminata sportiva rappresenta il modo perfetto di iniziare a praticare sport in maniera sicura e funzionale, senza rischiare di incappare in problemi fisici. Bastano …

L’Hyrox è una nuova disciplina che negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede nel mondo del fitness. Si tratta di un metodo di allenamento misto ideata da Puma che combina la corsa …

Per chi è appassionato di camminata sportiva l’utilizzo della giusta scarpa può fare la differenza quando si ha a che fare con l’inverno. La temperatura esterna più bassa e soprattutto le alte probabilità di …

La pronazione è un movimento del piede durante la camminata o la corsa e imbattersi in essa è cosa comune per chi le pratica. Tuttavia in alcuni casi, se troppo accentuata, questa situazione …

Le scarpe da trail running sono uno fondamentali perché influiscono sulla sicurezza e sul comfort durante la corsa su terreni accidentati. Per diversi runner scegliere una scarpa da trail con una buona ammortizzazione …

C’è chi non ha piacere di correre oppure non è ancora pronto a livello atletico per farlo. Per queste persone l’attività consigliata è la camminata sportiva, nota anche come fitwalking. Si tratta di …

La camminata veloce, anche nota come power walking, è un esercizio molto utile per chi vuole iniziare a fare movimento in maniera graduale prima di arrivare alla corsa. Scegliere le scarpe giuste per …

La tallonite è un problema che può anche rendere difficili le attività quotidiane come le camminate. Coloro che devono combattere con questa situazione conoscono bene quanto sia importante scegliere le scarpe giuste per …

Le persone con un peso corporeo elevato hanno decisamente bisogno di scegliere le scarpe da camminata giuste. Il supporto appropriato non solo migliora la sensazione generale, ma riduce anche il rischio di lesioni …

Per chi soffre di problemi al ginocchio la scelta della giusta scarpa, ammortizzata e protettiva, possa fare la differenza sia per lo sport che nel tempo libero. Alcuni dei fattori che causano il …

Per chi soffre di tendinite la scelta della giusta scarpa ammortizzata e protettiva può fare la differenza, sia per l’utilizzo durante la camminata sportiva che per il tempo libero e le attività quotidiane. …

Uno dei problemi più comuni fra i runner è la periostite tibiale. Si tratta di un’infiammazione del periostio, ovvero il tessuto connettivo che riveste la tibia, che provoca dolore nella parte anteriore della …

Per le persone che soffrono di mal di schiena è fondamentale utilizzare delle scarpe ammortizzate, in grado di assorbire l’impatto del piede con il terreno riducendo lo stress per la schiena durante l’attività …