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Scegliere le scarpe per iniziare a correre dopo i 50 anni

Categoria: Consigli tecnici 

La corsa è un’attività naturale per l’uomo, e si può praticare ad ogni età con i giusti accorgimenti. Se non pratichi attività fisica e sport da molti anni o non sei mai stato …

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Scarpe per iniziare a correre: la guida definitiva

Categoria: Consigli tecnici 

Cominciare a correre, qualunque sia il tuo obiettivo, è semplice. Che tu voglia rimetterti in forma e perdere qualche chilo di troppo, o uscire ogni tanto per una corsetta, il running è lo …

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Trail e trekking differenze e punti in comune

Categoria: Consigli tecnici 

Il trail running o semplicemente trail è una specialità della corsa che si svolge in ambiente naturale. Rispetto all’ormai diffuso e conosciuto running, non si pratica su strada, asfalto o pista ma su …

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Iniziare a correre all’alba: 10 consigli

Categoria: Consigli tecnici 

Lo sappiamo che è dura. Ma prima di dire categoricamente no!, prova a valutare i nostri suggerimenti sulla corsa al mattino presto. I benefici e il guadagno di tempo ripagheranno lo sforzo dell’alzataccia, …

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Correre in inverno: guida all’abbigliamento

Categoria: Consigli tecnici 

Il segreto per il giusto abbigliamento running invernale? Tener conto delle diverse condizioni atmosferiche: freddo, pioggia, vento e neve. L’obiettivo infatti è mantenere comfort e benessere, senza rischiare di compromettere l’allenamento. Vediamo cosa …

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Hoka si presenta

Categoria: Consigli tecnici 

Scarpe Hoka uomo donna: il passato e il presente di un marchio che in poco più di dieci anni è divenuto sinonimo di running per sportivi e appassionati. Confortevoli, belle e performanti: tre …

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Le migliori playlist per correre

Categoria: Consigli tecnici 

Per quanto tu ti possa riscaldare prima della tua corsa, e per quanto tu possa essere stressato e con tanta voglia di scaricarti, scegliere la giusta musica per correre riuscirà a darti la …

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Maratone europee: le 10 da non perdere assolutamente

Categoria: Consigli tecnici 

Le maratone europee sono eventi annuali imperdibili. La passione per questo sport porta alla scoperta di posti nuovi e di percorsi unici da intraprendere insieme a migliaia di runner. Le nuove edizioni prevedono …

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Le migliori app per correre

Categoria: Consigli tecnici 

Per i runner di tutto il mondo è diventato indispensabile registrare i propri progressi. Non è sempre facile, però, scegliere l’app migliore per correre. Le nuove piattaforme su smartphone offrono tantissime funzionalità utili …

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Cosa mangiare prima di correre

Categoria: Consigli tecnici 

Desideri migliorare le tue performance di runner e raggiungere determinati risultati? Allora devi fare attenzione a cosa mangiare prima di andare a correre. Un’alimentazione equilibrata, che apporti il giusto quantitativo di tutti i …

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