I benefici della corsa in salita: consigli per l’allenamento
La corsa in salita è uno degli allenamenti più efficaci e complete per un runner, anche se in pochi la prendono in considerazione, soprattutto all’inizio. Correre in salita è un’ottima soluzione da inserire …
Scarpe running impermeabili: le migliori per correre con la pioggia
Correre sotto la pioggia è sicuramente un’esperienza unica per molti runner, ma per apprezzare a pieno la corsa in piena sicurezza è fondamentale scegliere le scarpe adatte. Le scarpe da running impermeabili consentono …
Rotazione delle scarpe da corsa: come farla e perché
Sono ancora pochi i runner che conoscono l’importanza di alternare diversi modelli di scarpe durante la settimana al fine di prevenire infortuni e anche di migliorare le performance. È infatti proprio la scienza …
Riprendere a correre dopo un infortunio: le migliori scarpe
Riprendere a correre dopo un infortunio è una sfida non semplice e che va affrontata seguendo un percorso preciso, senza bruciare le tappe. Sia che si tratti di una tendinite, di una periostite …
Scarpe da running per correre sul tapis roulant: i migliori modelli del 2025
La corsa sul tapis roulant ha sicuramente dei vantaggi di comodità rispetto a quella su strada, ma al contempo comporta delle esigenze specifiche sotto diversi aspetti, a partire dalla scelta delle scarpe. Il …
Allenamenti lunghi e veloci: le migliori scarpe da running
Quando ci si allena per una gara di lunga distanza è fondamentale utilizzare una scarpa da running adatta, ideale per i lunghi veloci che preparano alla performance in gara. Coloro che affrontano sessioni …
Scarpe da trail per camminare: si può? Consigli e modelli
Le escursioni e le passeggiate nella natura restano una delle attività più diffuse, soprattutto nei mesi in cui c’è bel tempo. Sono dunque tante le persone che si trovano a percorrere sentieri di …
Scarpe da camminata con la pianta larga: i migliori modelli
Per chi ha una forma del piede ampia e cerca massimo comfort, delle scarpe da camminata a pianta larga sono la soluzione ideale. Questo permette di avere tutto lo spazio per un appoggio comodo, …
Meglio corsa o camminata veloce per dimagrire?
Correre o camminare? Questa è una delle domande più frequenti per chi vuole avvicinarsi alla pratica sportiva per dimagrire. Per coloro che vogliono dimagrire, l’esercizio fisico rappresenta in ogni caso il fattore fondamentale …
Iniziare con la camminata sportiva dopo i 50 anni
Quando si superano i 50 anni non è più così semplice iniziare una nuova pratica sportiva da zero. Questo discorso vale in particolare quando non si pratica alcuno sport da tempo, e con …
Run Walk Run: come alternare corsa e camminata
Il metodo Run Walk Run rappresenta una metodologia di allenamento della corsa che consiste nell’alternarsi di corsa e camminata, il che porta a un’attività fisica maggiormente accessibile e meno faticosa per il corpo. …
Jogging e Camminata: le differenze
Sebbene il jogging e la camminata siano attività fisiche a un primo sguardo molto simili, differiscono tra loro sotto diversi aspetti, in particolare sul piano della velocità, della tecnica e dell’intensità. È fondamentale …
Come iniziare con la camminata sportiva: 10 consigli
Per coloro che conducono una vita particolarmente sedentaria, la camminata sportiva rappresenta il modo perfetto di iniziare a praticare sport in maniera sicura e funzionale, senza rischiare di incappare in problemi fisici. Bastano …
Hyrox: in cosa consiste e quali esercizi
L’Hyrox è una nuova disciplina che negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede nel mondo del fitness. Si tratta di un metodo di allenamento misto ideata da Puma che combina la corsa …
Scarpe da camminata impermeabili: i migliori modelli invernali
Per chi è appassionato di camminata sportiva l’utilizzo della giusta scarpa può fare la differenza quando si ha a che fare con l’inverno. La temperatura esterna più bassa e soprattutto le alte probabilità di …
Scarpe da camminata per pronatori: i migliori modelli
La pronazione è un movimento del piede durante la camminata o la corsa e imbattersi in essa è cosa comune per chi le pratica. Tuttavia in alcuni casi, se troppo accentuata, questa situazione …
Scarpe da trail running ammortizzate: le migliori 7 per il 2025
Le scarpe da trail running sono uno fondamentali perché influiscono sulla sicurezza e sul comfort durante la corsa su terreni accidentati. Per diversi runner scegliere una scarpa da trail con una buona ammortizzazione …
I 10 benefici della camminata sportiva
C’è chi non ha piacere di correre oppure non è ancora pronto a livello atletico per farlo. Per queste persone l’attività consigliata è la camminata sportiva, nota anche come fitwalking. Si tratta di …
Scarpe per la camminata veloce: i migliori modelli
La camminata veloce, anche nota come power walking, è un esercizio molto utile per chi vuole iniziare a fare movimento in maniera graduale prima di arrivare alla corsa. Scegliere le scarpe giuste per …
Scarpe ammortizzate per tallonite: le migliori 7
La tallonite è un problema che può anche rendere difficili le attività quotidiane come le camminate. Coloro che devono combattere con questa situazione conoscono bene quanto sia importante scegliere le scarpe giuste per …
Scarpe da camminata per persone pesanti: come sceglierle e le migliori
Le persone con un peso corporeo elevato hanno decisamente bisogno di scegliere le scarpe da camminata giuste. Il supporto appropriato non solo migliora la sensazione generale, ma riduce anche il rischio di lesioni …
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Scarpe da pista chiodate: le migliori per specialità di corsa e salto
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