Correre con l’alluce valgo: le migliori scarpe da running

Chi ha l’alluce valgo si trova in una condizione che può rendere la corsa meno confortevole, in particolare nel momento in cui fa uso di scarpe troppo strette o con una struttura che comprime l’avampiede. Per i runner che soffrono di questa problematica, la scelta della calzatura diventa fondamentale per evitare dolore, irritazioni e peggioramenti nel tempo. Correre con l’alluce valgo è assolutamente possibile e per farlo basta scegliere scarpe che garantiscano ampio spazio nella zona dell’avampiede, una buona ammortizzazione e materiali morbidi e flessibili.

Le versioni “wide”, ovvero quelle a pianta larga, rappresentano la soluzione ideale per garantire comfort e libertà di movimento, anche durante le uscite più lunghe. Vediamo allora quali sono i migliori modelli in circolazione per correre con l’alluce valgo.

L’importanza delle scarpe a pianta larga per l’alluce valgo

Chi soffre di alluce valgo ha bisogno di una scarpa che permetta alle dita di muoversi liberamente, senza pressioni laterali. Le scarpe a pianta larga sono le calzature ideali per questo tipo di problema perché offrono un’area anteriore più ampia e una struttura che riduce la compressione sull’alluce, evitando sfregamenti e fastidi. Indossare questi modelli permette di ridurre lo stress sulla parte interna del piede e favorire una postura naturale durante la corsa.

Un altro elemento fondamentale è la morbidezza dell’intersuola, che deve assorbire efficacemente gli impatti e distribuire il peso in modo uniforme. Questo permette una buona ammortizzazione e aiuta a evitare sovraccarichi sull’avampiede e sul primo metatarso. Allo stesso tempo, una tomaia flessibile e traspirante consente di adattarsi meglio alla forma del piede, seguendone i movimenti senza rigidità.

Anche la stabilità e il supporto sono caratteristiche importanti per la scarpa di chi vuole correre con l’alluce valgo. L’appoggio sicuro riduce le rotazioni del piede e contribuisce a mantenere un allineamento corretto, limitando il peggioramento della deviazione dell’alluce.

I migliori modelli a pianta larga

Brooks Ghost Wide

Partiamo con la Brooks Ghost Wide, una delle scarpe più apprezzate per chi cerca comfort e spazio. Questa versione a pianta larga offre un avampiede più ampio, permettendo alle dita di muoversi liberamente e riducendo la pressione sull’alluce. L’intersuola con tecnologia DNA Loft v3, infusa in azoto, garantisce un’ammortizzazione morbida e leggera, ideale per assorbire gli urti durante la corsa su strada. La tomaia in mesh tecnico avvolge delicatamente il piede, mantenendo traspirabilità e stabilità. È una scarpa perfetta per chi vuole correre senza rinunciare alla comodità anche con l’alluce valgo.

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Altra Torin Wide

La Altra Torin Wide è un’altra soluzione molto valida per chi desidera una calzata ampia e naturale. Il design Standard FootShape Fit offre spazio extra nella parte anteriore, riducendo qualsiasi compressione sull’alluce. L’intersuola EGO MAX garantisce ammortizzazione e reattività, rendendo la corsa fluida e protetta anche sulle lunghe distanze. Altra è un marchio noto per la filosofia “zero-drop”, che mantiene il tallone e l’avampiede alla stessa altezza, favorendo una postura più naturale e meno stressante per le articolazioni.

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Saucony Ride Wide

La Saucony Ride Wide è pensata per i runner che desiderano una calzata più ampia e un comfort duraturo. L’intersuola in PWRRUN+ assicura ammortizzazione e reattività, mentre la tomaia in mesh tecnico avvolge il piede in modo uniforme, evitando punti di pressione. La versione Wide offre maggiore spazio nella zona dell’avampiede ed è quindi ideale per chi corre con alluce valgo perché permette di muoversi in libertà e riducendo al minimo lo sfregamento.

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Hoka Bondi Wide

Da considerare anche la Hoka Bondi Wide che è tra i modelli con maggiore ammortizzazione e, di conseguenza, un’ottima scelta per coloro che soffrono di alluce valgo. L’ampia pianta offre spazio sufficiente per le dita, mentre la nuova geometria del tallone e l’intersuola spessa garantiscono transizioni più fluide. Il sistema Meta-Rocker favorisce una rullata naturale e riduce la pressione sull’avampiede, migliorando la sensazione di leggerezza a ogni passo.

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Topo Ultrafly

Infine non dimentichiamo la Topo Ultrafly, una scarpa progettata per unire ammortizzazione, reattività e sostegno. Il marchio Topo è noto per le sue forme ampie e che rispettano la forma naturale del piede. L’intersuola in ZipFoam, più alta di 2 mm offre un eccellente ritorno di energia senza appesantire la scarpa. Il perno mediale garantisce stabilità e supporto, rendendola perfetta anche per chi tende a una leggera pronazione. È una scarpa versatile, comoda e leggera, che permette di correre anche con l’alluce valgo senza fastidi.

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