Allenamento

Differenza tra runner pronatore e supinatore

Categoria: Allenamento 

Sei un runner pronatore o supinatore? Riconoscerti in una categoria oppure nell’altra è di fondamentale importanza per il tuo allenamento. Ti consente infatti di scegliere le scarpe da running perfette allo stile della tua …

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Running e pronazione, cosa si intende?

Categoria: Allenamento 

Pronazione nella corsa: significato e specifiche Sei un runner e ti trovi a combattere con fastidiosi dolori al piede, magari per un carico eccessivo sul bordo esterno del piede? Non disperare, ma non …

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Si può correre in sovrappeso? Consigli utili

Categoria: Allenamento 

Se si è in sovrappeso e si vuole migliorare la propria forma fisica perdendo i chili di troppo viene spesso il dubbio su quali sport e attività si possano praticare per cercare di …

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Corsa e problemi fisici

Categoria: Allenamento 

Se stai leggendo questo articolo, molto probabilmente, nell’ultimo allenamento, hai avvertito qualche fastidio. Niente panico! Qualsiasi runner, sia professionista che non, ha a che fare con diversi problemi fisici nell’arco dell’attività sportiva. Alcuni …

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Correre la mattina presto: 10 consigli per allenarsi appena svegli

Categoria: Allenamento 

Lo sappiamo che è dura. Ma prima di dire categoricamente no!, prova a valutare i nostri suggerimenti sulla corsa al mattino presto. I benefici e il guadagno di tempo ripagheranno lo sforzo dell’alzataccia, …

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Correre senza farsi male

Categoria: Allenamento 

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Come riconoscere un infortunio, parla il medico

Categoria: Allenamento 

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Analisi dell’appoggio del piede

Categoria: Allenamento 

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