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Come scegliere le scarpe da running secondo la fisica
Sai come scegliere davvero un paio di scarpe da running perfetto per te? Sai come peso, forza di impatto e stile di corsa influiscono sul tipo di scarpe da scegliere? La forza d’impatto a cui …
Running e calorie bruciate. Lo spiega la fisica
Per dimagrire è meglio correre a lungo o correre più veloce? Quante calorie vengono bruciate quando corriamo? Come possiamo correre consumando meno energie? Nell’articolo risponderemo a queste domande con l’aiuto della fisica! Correre, …
Le 7 migliori scarpe da running per l’inverno
I runner che affrontano gli allenamenti invernali sotto la pioggia, l’umidità e il ghiaccio hanno bisogno di scarpe con caratteristiche specifiche: impermeabilità, grip, dettagli riflettenti… Vediamo quali sono gli elementi imprescindibili per scegliere …
I 10 migliori regali per un runner
Sei alla ricerca di un regalo per un runner e non sai proprio cosa regalare? In questo articolo troverai una guida per scegliere il miglior regalo per chi ama correre, con una selezione …
5 Esercizi per i runner pronatori
La pronazione può causare dolori e fastidi durante e dopo la corsa, che se non trattati con attenzione possono portare a infortuni e infiammazioni. Gli esercizi biometrici sono un modo utile per prevenire …
Cos’è il trail running: definizione e tecniche di corsa
Hai sentito parlare di trail running e vuoi capire meglio cos’è? In questo articolo vedremo la differenza tra trail e corsa su asfalto, le migliori tecniche di corsa per affrontare i percorsi e …
Correre per dimagrire, consigli e tabella di allenamento
Vuoi iniziare a correre per dimagrire e per ritrovare una forma fisica ottimale? Sei nel posto giusto! La corsa è uno degli sport migliori per perdere peso: è un’attività cardio ad alta intensità, dove il …
Scarpe da trail Salomon: i migliori modelli
Sei alla ricerca delle scarpe giuste per il trail running? Le scarpe Salomon sono la prima scelta dei runners quando si parla di sterrato, l’azienda è specializzata in calzature da trail, puntando sulla …
Come vestirsi per il trail running: stagione per stagione
Stai pensando di fare la tua prima corsa trail, hai comprato delle nuove scarpe con grip e sei quasi pronto, ma… come vestirti per il trail running? Iniziamo con qualche regola valida sempre, …
Criterium Sociale LBM SPORT TEAM
IL CRITERIUM SOCIALE Il CRITERIUM SOCIALE nasce con il fine di incentivare l’aggregazione per favorire la conoscenza e l’amicizia fra tutti gli atleti del TEAM, ma anche per un pizzico di sana competitività …
Trail running: consigli e tabelle di allenamento per principianti ed esperti
Il trail running è un tipo di corsa che attira tantissimi runner, dai principianti ai più esperti. Affrontare un trail però non è uguale a correre su asfalto e serve un allenamento specifico. …
LBM SPORT Team Triathlon
Il Triathlon ha vissuto negli anni un costante incremento dei tesserati e delle squadre, segno della forte crescita di interesse nella disciplina. A partire dalla stagione 2018 LBM SPORT Team ha affiancato alla …
Trail Sui Sentieri dei Santi – 7.11.2021
L’A.S.D. LBM SPORT TEAM ha anche il suo zoccolo duro di trail runner…. eh si, non si corre solo su strada! Infatti alcuni dei nostri atleti hanno la passione per la montagna e …
Rome21K e 10K Run 7.11.2021
Segnatevi questa data: 7 novembre 2021 Appuntamento con la prima edizione della Mezza Maratona di Roma Rome21K e 10K Run Da anni noi tutti la sognavamo… e finalmente eccola qua! La Rome21K, la …
Castel Romano Run – 1^ edizione
Ed eccoci qua, il giorno dopo la prima edizione della Castel Romano Run che si è disputata ieri 24 ottobre 2021 presso Castel Romano Designer Outlet. Una giornata all’insegna dello sport che ha …
Corsa e idratazione: come e quanto bere in allenamento e in gara
Sappiamo tutti che bere e idratarsi nel modo corretto è fondamentale per restare in salute. Ognuno di noi, in linea generale, dovrebbe bere circa 1,5-2 litri d’acqua al giorno. Questo principio vale in …
Battito cardiaco e corsa: la frequenza giusta per ogni allenamento
Per capire se ci stiamo allenando nel modo giusto e se possiamo raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati, uno degli elementi fondamentali che ogni runner deve prendere in considerazione è la frequenza …
Muro dei 30km in maratona: cos’è e come superarlo
Parlando di maratona uno dei momenti più importanti della gara è il così detto “muro dei 30 km”, ma cos’è questo famoso muro e come fare a superarlo al meglio? Chi ha corso …
Come migliorare la resistenza nella corsa: consigli e allenamento
La resistenza è uno dei fattori più importanti della corsa, per correre a lungo e mantenere costante il proprio ritmo di corsa. In questo articolo tanti suggerimenti per allenare e migliorare la resistenza per …
Correre in estate: consigli per allenarsi con il caldo
Con l’arrivo dell’estate correre con il caldo può diventare particolarmente faticoso. Le gambe fanno fatica a girare e si ha difficoltà a ingranare il giusto ritmo. Ma il caldo è veramente il nemico …
Consigli per l’alimentazione di sprinter e velocisti
Una corretta alimentazione rappresenta un fattore determinante per gli atleti velocisti, sia per l’aumento della forza che per il miglioramento della performance. Alla base di ogni buona prestazione, infatti, c’è una dieta equilibrata. …
Il regalo perfetto per chi ama il running
Regala una Gift Card da spendere su tantissimi prodotti per il running: scarpe, abbigliamento, tecnologia…
Impossibile sbagliare regalo!
Scarpe da pista chiodate: le migliori per specialità di corsa e salto
Solo modelli top dei migliori brand: Nike, Adidas, Puma e altri.
